2018年 11月のスケジュール

11月のスケジュールのお知らせです

11/7立冬 11/8新月 いよいよ冬になります。
10日過ぎに更新というあいかわらずののんびりしたリズムです。
50歳を過ぎ、元気ではありますが、
「たくさんこなす」「早くやる」
それに伴う「やれてないことへの罪悪感」みたいなものが
徐々に薄れてきています。
と、まぁこれは更新が遅いということの言い訳でしょうね。

とにかく、遅いのはご勘弁を。

ですが、この年齢を重ねるごとに少しづつスピードダウンしてきているのが
自然な「わたし」の在り方であるのかもしれません。

冬は生まれた季節でもあります。

この季にじっくりと向き合うことを優先してみたいですね。

とまぁ、こんなゆっくりした私と
私のヨガスタイルですが、
またタイミングが合いましたら
どうぞいらしてください。


11月のスケジュールは以下です。
レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※プラナサージ(個人セッション)の予約状況は11/10現在のものです。
追加予約がありますので、まずはご連絡くださいませ。
threerings.osaka@gmail.com (田中優佳まで)

11/12(月)
14時〜 プラナサージ(パーソナルヨガセッション) ※個人セッションです。予約済となりました。 
16時〜 プラナサージ(パーソナルヨガセッション) ※個人セッションです。

11/13(火)
12時半~安氣ヨガ ※どなた様も参加できます。
14時~ プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。
予約済となりました。
16時~ プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。予約済となりました。
19時~ 安氣ヨガ ※どなた様も参加できます。

11/19(月)
11時~西中島ヨガサークル ※西中島地域のシニアを対象としたワンコインレッスンです。
              このクラスのみ西中島共同利用施設で行っています。
14時~プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。予約済となりました。
16時~プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。

11/20(火)
14時~ プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。
16時~ プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。予約済となりました。
19時~ からだラクダヨーガ ※どなた様も参加できます。

11/26(月)
14時〜 プラナサージ(パーソナルヨガセッション) ※個人セッションです。
16時〜 プラナサージ(パーソナルヨガセッション) ※個人セッションです。
19時~ 安氣ヨガ ※どなた様も参加できます。

11/27(火)
14時~ プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。予約済となりました。
16時~ プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです。





各レッスンの紹介   
■プラナサージ(パーソナルヨガセッション)※個人セッションです
月曜日、火曜日 14時〜、16時〜

◎60歳以上の方・体に障がいのある方(1H)3,000円
ベーシックセッション(1H)4,000円
フルセッション   (1.5H)6,000円…アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方にオススメです。
○1対1のパーソナルセッションです。それぞれの心と体の調子にあった動きを一緒に合わせていきます。
終わった後は深いリラックス効果を体験できます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/



■安氣ヨガ
火曜日 11月は昼が13日 夜は13日、26日(月曜)

◎2,500円(初回2,000円 回数券あり5回券10,000円)
 
※今日も安氣(あんき)に〜。安心した気持ち、安心できる空間で気楽になれる。

安氣ヨガは、更年期をむかえられている方、シニアの方(男性OK)に最適です。
また、何らかの不安がいつもあって緊張を感じていたり疲れている方、眠りが浅かったりする方、にもおすすめします。

安氣ヨガは、からだとこころをリラックスさせるための色々な要素を取り入れながら、楽に動けるよう丁寧に流れをつくっていきます。
初めての方も安心してできるように、少人数で行っています。

★実験ワーク からだラクダヨーガ

ヨガとか体のワークショップなんかに興味あるけど、
やったことないしな〜っと感じている老若男女のみなさま。
もちろんヨガが大好きでずーっとやっている方々。
みんなで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきます。
実験ですが、終わったあとに「ラクダ〜っ」な感じを味わえます。

※終了後はお茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくはワークショップのインフォメもご覧ください。
★からだラクダヨーガのブログができました!!ぜひごらんください。
2018年より新しいスペースでおこなっています。

場所
Holistic space 「three rings」
ホリスティックスペース スリーリングス
大阪市淀川区西中島6-2-3
チサンマンション第7新大阪1017号

HP:
https://three-rings.jimdo.com/

FB:
https://www.facebook.com/threerings.osaka/

お問い合わせ(アドレスが変わっています)
090-3999-0304
threerings.osaka@gmail.com(田中まで)
☆お問い合わせはいつでも承ってます。


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by cassiopeia39 | 2018-11-10 13:24 | スケジュール

ヨガエデュケーター  Tanaka Yukaです プラナサージ、陰ヨガなどの個人セッションや、少人数制のヨガレッスンを行っています。ヨガのスケジュールのご案内や、日々の気づきなどお知らせしたいことを時々更新しています。


by cassiopeia39
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