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2014年3月のスケジュール

2014年3月のスケジュールです

あっというまに3月です。
寒暖の差がはげしい日々が続きます。
気持ちが戸惑ってしまいますが
ほんとうは自然が私たちの体に「ゆさぶり」を
かけて目覚めさせているのだと感じます。

ですけど、春は眠いです。

ゆっくり体を起こしたい・・・
そんな3月のスケジュールは以下の通りです。

(http://cassiopeia.moo.jp/  
http://holt.jp/osaka/ からもチェックできます)

いずれのご参加も前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中)まで


■モーニングヨガ ホルトヨガ大阪スタジオ
金曜日7日、14日 
火曜日 18日
11時~12時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・・太陽礼拝を入れたフローをゆっくりと行っていきます。
ねじりのポーズも丁寧に行いながら、体の中をデトックス。呼吸法もたっぷりと行い、目覚めていく
体を意識していきましょう。

■プラナサージヨガセッション @ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション 3000円
毎週火曜日 (4日、11日、18日、25日) 14時~、16時~
毎週金曜日 (7日、14日、20日) 14時~、16時~、18時(19時~も可)
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。


■ナイトヨガ  @ホルトヨガ大阪スタジオ
毎週火曜日(4日、11日、18日、25日)
 19時~ 
2500円(初回1000円)
※モーニングヨガと同様に、動いてはやすんでを繰り返し、少しづつ動ける体を意識していきましょう。ビギナーズベーシック陰ヨガ、またはセルフアウェイクニングヨガをメインに行います。ナイトは特にリストラティブヨガの要素を取り入れます。月の光に照らされて、「Who am I?」を存分に味わいたい方に最適。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/
●ホルトヨガ大阪スタジオでのレッスンは、上記以外の日程でも調整できれば
行うことができます。ご希望の方は、ご連絡ください。


その他

■モモでyoga♪  コミュニティスペース モモの家にて
3/5(水)
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアが
できるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークも
やるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル 西中島共同施設にて
3/17(月)11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!


☆実験ワーク からだラクダヨーガ
3月は のんびり のびる をテーマに 6日木曜日19時~、15日土曜日18時~
の2回開催します。
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。

3月28日(金)~4月15日(火)まで、コスタリカ・ノサラヨガでの研修のためお休みします。
4月のスケジュールは18日(金)、22日(火)、25(金)、28日(月)の予定です
2014年3月のスケジュール_c0232952_04335.jpg

by cassiopeia39 | 2014-03-01 23:41 | レッスンスケジュール

ヨガエデュケーター  Tanaka Yukaです プラナサージ、陰ヨガなどの個人セッションや、少人数制のヨガレッスンを行っています。ヨガのスケジュールのご案内や、日々の気づきなどお知らせしたいことを時々更新しています。


by cassiopeia39
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