からだラクダヨーガ ③ゆるり ゆらゆら

「ゆるりとリラックスした空間で型にはまらずこどものように
のびのびと気持ちよくからだを使う時間を つくってみませんか?

その時々の参加者の方と一緒に
「からだと気持ちが楽になる」空間・時間を
たのしみたいと思い、このイベントを企画しました。」


という、ヨガレッスンの生徒さんと話しているうちに出てきた
コンセプトを元に、昨年末から始めている実験ワーク からだラクダヨーガ。


1月のお題
おしたり ひいたり
は、いろんな おしたり ひいたり
をしながら、徐々に気持ちもほぐれて、
このまま眠ってしまいたいようなワークになりました。

遊んでいるようでも、呼吸は大切。
押して吐いて、引いて吸って・・・と、
からだは自然と深い呼吸をしてくれます。

ふだん使わない部分を使ったり、
おたがいをほぐしあったり、
手をつないだり、押し合ったり。

こどものころのような夢中になって
転げまわるような時間が創れました。

参加者の方の感想
■「何これ」というほど、ぐっすり眠れた。また参加したい。

■何も決めないでするっておもしろい。そしてラクダった!


2月のラクダヨーガは
15日土曜日18時~。
2月のお題は「ゆるり ゆらゆら」です。

さて、さて、
どんなワークになりますかいな。楽しみです。

お気軽にいらしてくださいませ!!


━☆からだラクダヨーガ━☆

 
《2月のテーマは 「ゆらり ゆらゆら」 です》

2月になって春が近くなっていきます。
ラクダヨーガで一足早い春のような気分を楽しみましょう。

●どんな方でもご参加いただけます。
 ●「からだ固いんだよね~」 まったく問題ありません!
 ●面白そうだけどヨガなんてやったことないんだよって方、大歓迎です。



◆日時:2月15日(土曜日)18:00~19:30頃(申込締切:前日まで)
◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、阪急京都線「南方」駅より徒歩5分
    http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
◆定員:6名(少人数で実施します)
◆お申込・お問合わせ先:田井(たい)    ycr0808@hotmail.co.jp 
①お名前 ②当日連絡のつく携帯電話番号
をお知らせください。
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【講師】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「ヨガってなぁに?」はい!考える前に動いてみましょう。楽しいよ。

ブログ:「プラナサージ ヨガ個人セッションYuka Tanaka 」IDヨガとわたし
http://idyogatome.exblog.jp/
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by cassiopeia39 | 2014-01-31 18:54 | ワークショップ

ヨガエデュケーター  Tanaka Yukaです プラナサージ、陰ヨガなどの個人セッションや、少人数制のヨガレッスンを行っています。ヨガのスケジュールのご案内や、日々の気づきなどお知らせしたいことを時々更新しています。


by cassiopeia39
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