ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

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6月のスケジュール

ヨガエデュケーターのTanaka Yukaです

6月スケジュールのお知らせです
(http://cassiopeia.moo.jp/  
http://holt.jp/osaka/ からもチェックできます)

モーニングヨガ 2500円(初回1000円)
6/4(火)
11時~

プラナサージヨガセッション
※マンツーマンセッション 3000円
6/4(火)14時~、16時~
6/7(金)14時~、16時~、18時~(19時~でもオッケー)
6/11(火)14時~、16時~
6/14(金)14時~、16時~、18時~(19時~でもオッケー)
6/18(火)14時~、16時~
6/21(金)14時~、16時~、18時~(19時~でもオッケー)
6/25(火)14時~、16時~


ナイトヨガ 2500円(初回1000円)
毎週火曜日 19時~

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/


その他
モモでyoga♪
6/12(水) 10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/

西中島ヨガサークル
6/24(月)11時~
西中島共同施設
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。
1コインレッスンです。


いずれのご参加も前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中)まで
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# by cassiopeia39 | 2013-05-31 18:31 | レッスンスケジュール

5月のスケジュール

ヨガエデュケーターのTanaka Yukaです

5月スケジュールのお知らせです
(http://cassiopeia.moo.jp/  
http://holt.jp/osaka/ からもチェックできます)

プラナサージヨガセッション
※マンツーマンセッション 3000円
5/2(木)14時~、16時~、18時~
5/7(火)14時~、16時~
5/10(金)14時~、16時~、18時~
5/14(火)14時~、16時~
5/17(金)14時~、16時~、18時~
5/21(火)14時~、16時~
5/24(金)14時~、16時~、18時~
5/28(火)14時~、16時~

モーニングヨガ 2500円(初回1000円)
5/14(火)
11時~

ナイトヨガ 2500円(初回1000円)
毎週火曜日 19時~

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/


その他
モモでyoga♪
5/8(水) 10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/


いずれのご参加も前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中)まで
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# by cassiopeia39 | 2013-04-30 17:32 | レッスンスケジュール

3月の予定

ヨガエデュケーター Tanaka Yukaです。

3月のスケジュール 遅くなりましたがアップします。


3月14日(木曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン) 
            19時~(予約済)
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ


3月15日(金曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン) 
            14時~、16時~、19時~
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ


3月19日(火曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン)
            14時~、16時~
            
ナイトヨガ(少人数制ヨガレッスン)
            19時~
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ


3月26日(火曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン) 
            14時~(予約済)、16時~
            
ナイトヨガ(少人数制ヨガレッスン) 
            19時~
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ


3月27日(水曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン)
            14時半~(予約済) 場所:カシオペイア


3月29日(金曜日)モーニングヨガ(少人数制ヨガレッスン)
            11時~12時半

            プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン)
            14時~(予約済)、16時~(予約済)
            19時~


料金:プラナサージヨガ 3,000円
    ヨガレッスン 2,500円(初回は1,000円)
    ※「モモでyoga♪」は2,000円(初回は1,000円)モモの家会員の方は1,500円

場所:以下の場所にてレッスン、セッションを行っています。

ホルトヨガインスティテュート大阪スタジオ  大阪市淀川区西中島3-19-19 寿ビル4階
http://holt.jp/osaka/

スペース カシオペイア 大阪市淀川区西中島3-19-19寿ビル6階
http://cassiopeia.moo.jp/

モモの家(月に一度レッスンしています)  吹田市泉町5-1-18 
http://www.momo-family.org/

◆レッスンは全て予約制ですので、前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com
39cassiopeia-2@ezweb.ne.jp Tanaka Yuka

CASSIOPEIA HPでも予定をご覧になることができます。
http://cassiopeia.moo.jp/index.html
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# by cassiopeia39 | 2013-03-13 22:04 | レッスンスケジュール

2013年2月のスケジュール

ヨガエデュケーター Tanaka Yukaです。

2月のスケジュールは以下のようになっています。

2月1日(金曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン)
           14時~、16時~、19時~
           場所:ホルトヨガ大阪スタジオ(下記にて詳細)

2月5日(火曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン)
           14時~(予約済)、16時~(予約済)
           ナイトヨガ(少人数制ヨガレッスン) 
           19時~
           場所:ホルトヨガ大阪スタジオ

2月6日(水曜日)モモでyoga♪(少人数制ヨガレッスン)
           10時半~11時45分
           場所:モモの家

2月8日(金曜日)モーニングヨガ(少人数制ヨガレッスン)
           11時~12時半
           プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン) 
           14時~(予約済)、16時~(予約済)、19時~(予約済)
           場所:ホルトヨガ大阪スタジオ

2月12日(火曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン) 
            14時~(予約済)、16時~(予約済)
            ナイトヨガ(少人数制ヨガレッスン) 
            19時~
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ

2月19日(火曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン) 
            14時~、16時~
            ナイトヨガ(少人数制ヨガレッスン) 
            19時~
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ

2月22日(金曜日)モーニングヨガ(少人数制ヨガレッスン)
            11時~12時半
            プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン)
            14時~、16時~、19時~
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ

2月23日(日曜日)陰ヨガワークショップ ベーシックvol.1 10時~15時半
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
            予約受付中

            ※詳しくはワークショップの項目をご覧ください。

2月26日(火曜日)プラナサージヨガ(マンツーマンレッスン) 
            14時~(予約済)、16時~
            ナイトヨガ(少人数制ヨガレッスン) 
            19時~
            場所:ホルトヨガ大阪スタジオ

料金:プラナサージヨガ 3,000円
    ヨガレッスン 2,500円(初回は1,000円)
    ※「モモでyoga♪」は2,000円(初回は1,000円)モモの家会員の方は1,500円

場所:以下の場所にてレッスン、セッションを行っています。

ホルトヨガインスティテュート大阪スタジオ  大阪市淀川区西中島3-19-19 寿ビル4階
http://holt.jp/osaka/

モモの家(月に一度レッスンしています)  吹田市泉町5-1-18 
http://www.momo-family.org/

◆レッスンは全て予約制ですので、前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com
39cassiopeia-2@ezweb.ne.jp Tanaka Yuka

CASSIOPEIA HPでも予定をご覧になることができます。
http://cassiopeia.moo.jp/index.html
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# by cassiopeia39 | 2013-02-06 22:55 | レッスンスケジュール

プラナサージの基本定義

プラナサージは2人で組んで行うヨガですが、なかなか説明するのが難しいヨガです。

コスタリカ・ノサラヨガのドン・ステイプルトン&アンバ・ステイプルトン両先生により
伝えられているヨガですが、当初はアメリカのセレブリティを対象にされたもので
あったと聞いています。

ホルトヨガインスティテュートによるプラナサージの基本的な説明は以下のようなものです。

「プラナは「元気のもと」であり、サージは「もみほぐす」の意味だが、プラナサージは従来のマッサージではない。理由は、与える側が受ける側に対してヒーリングを施しているという意図を持たないからだ。それは双方にとって、深いリラクゼーションを体験する場であり、ヨガのアシスト法である。二人が組みになって動くが、基本はヨガのアーサナと呼吸法。しかし、受ける側がヨガを知っていなければ受けられないというわけではない。与える側は頭で考えた動かし方ではなく、自分と相手のからだを流れる精気「プラナ」に気づき、それに添って動くことがポイント。
すでに介護の資格を持っている人は勿論、在宅介護者や、ホームヘルパーの仕事に就いている人には特に有用な健康法だ。」

私はプラナサージのプラクティショナーとして、男女を問わず様々な年齢と身体の方々に施術をさせて
いただいてきました。

未だに説明するのは苦手ですが、一番のポイントは受ける方のヨガの経験が必要ないということだと
思っています。

また、マッサージ的な要素も少なからずあるため、受け手の側は「マッサージを受けている」と
感じられる場合もよくあります。

セッションは毎回いろいろな出会いと気づきがあり、
プラナサージの魅力は益々深まっていくばかりです。

これからも、セッションを通じて感じたことをアップしてみたいと思います。

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# by cassiopeia39 | 2013-02-01 18:57 | プラナサージヨガとは