ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

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からだラクダヨーガ ムービング ムービング

ゆるりとリラックスした空間で
型にはまらずこどものように
のびのびと気持ちよくからだを使う時間を
つくってみませんか?

その時々の参加者の方と一緒に
「からだと気持ちが楽になる」空間・時間を
たのしみたいと思い、このイベントを企画しました。

ヨガをしている人もそうでない人も
一緒に楽な時間を創りましょう。


 ●どんな方でもご参加いただけます。
 ●「からだ固いんだよね~」 まったく問題ありません!
 ●面白そうだけどヨガなんてやったことないよって方、大歓迎です。


【12月のテーマ:ムービング ムービング】
ささいな動きから大きな動きまで、
常に私たちの体はいたるところが動き続けています。
それは、休息をしている時も同じです。
だからこそ、私たちはその感覚を味わうことができるのです。
「自分の体」に興味を持って、いっしょに動いてみましょう。


【参加者の方の感想】
「型にはまらない感じがすごく好き。日常にない自由な時間・空間」
「この日の夜は、何これ?と思うくらいグッスリ眠れた」
「ぜいたくな時間」「ヨガのイメージが変わった」
「よく伸びた。普段からだがキューッと縮んでいるんだなと分かった」等

▼前回の様子▼
https://www.facebook.com/events/657990874304889/

… … … … … … … … … … … … … …
◆日時:12/14(月)19~20時30分頃
     
     :12/26(土)14~15時30分頃
 
※ヨガ終了後にお茶&感想シェアタイム約30分
(任意参加)があります。
(申込締切:前日まで)

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
  阪急京都線「南方」駅より徒歩3分
  http://holt.jp/osaka/?page_id=13

◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装
(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)簡易更衣室あります
◆定員:6名(少人数で実施します)



◆日時:12月14日(月)19時~20時30分頃
      12月26日(土)14時~15時30分頃
     (申込締切:前日まで)
 ※終了後にお茶&感想シェアタイム約30分(任意参加)があります

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
 ※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
   阪急京都線「南方」駅より徒歩3分
   http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装
(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
◆定員:6名(少人数で実施します)

◆お申込・お問合わせ:cassiopeia39@gmail.com(田中)

◆こちらからもお申込いただけます↓
※申込受付は前日までの設定にしています。
当日のご連絡はycr0808@hotmail.co.jpまでお願いします。

《12月14日(月)19時~》
http://kokucheese.com/event/index/355883/

《12月26日(土)14時~》
http://kokucheese.com/event/index/355884/
  
… … … … … … … … … … … … … … 

┏★━……────────────────────────────……━━┓
【ナビゲーター】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。
みんなでこどもになる時間をつくりたい!」

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by cassiopeia39 | 2015-12-03 18:16 | ワークショップ

2015年12月のスケジュール

12月のスケジュールです

日が暮れるのがとても早くて、
どんどん寒さがましてきています。
なんだかちょっとさびしいですね。

冬至もやってくるわけですが、
新しい季節にむかって、体はゆっくり準備期間。
大切に過ごしていきたいと思います。


今月も適度にからだを使い、
自分に心地よく 調息、調体、調心です。

12月のヨガの
スケジュールは
http://cassiopeia.moo.jp/
https://www.google.com/calendar/embed?src=cassiopeia39@gmail.com&ctz=Asia/Tokyo
からもチェックできます

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)

■自分がめざめるヨガ(限定3名@ホルトヨガ大阪スタジオ)
水曜日12月は16日のみ
10時~11時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・太陽礼拝を入れたフローやねじりのポーズなどを、とてもゆっくりと行っていきます。ヨガの経験は問いません。深い呼吸をくりかえし、体の中をデトックス。自分が奥深いところから目覚めていくのを感じていきます。ゆっくりご指導したい関係で、定員は3名までとさせていただきます。ご了承ください。


■プラナサージヨガセッション 
@ホルトヨガ大阪スタジオ

★マンツーマンセッション 
60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方におススメです。

月曜日14日、21日、28日
14時~、16時~
火曜日8日
14時~、16時~
水曜日16日
14時~、16時~、
その他 金曜日もご都合があえばセッションさせていただきますので、まずは
ご連絡ください。
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
(限定3名)@ホルトヨガ大阪スタジオ

毎週火曜日19時~20時半 
2500円(初回1000円)
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと、体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートをさせていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回限定3名(それ以上になっても相談に応じます)
となります。ご了承ください。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他

■モモでyoga♪  
@コミュニティスペース モモの家にて

12/9水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークもやるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設
12/21 月曜日 11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!

※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
お近くで同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。どうぞご連絡を。



☆実験ワーク からだラクダヨーガ
12月は ムービング ムービング をテーマに 
14日月曜日19時~
26日土曜日14時~(今年最終です)
の2回予定しております。
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
※終了後、お茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/

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by cassiopeia39 | 2015-12-03 18:03 | レッスンスケジュール