ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

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実験ワーク からだラクダヨーガ はなれるつながる

からだラクダヨーガは毎月2回行っています。

ヨガってやってみたいけど、からだが固いし、
むずかしいことやりそうで、なんだか足が出向かないよ~って
いう方に、最初の一歩をしていただくて場を設けてみました。
ラクダヨーガがきっかけになって、ご自分にあった教室を身近なところで
見つけていただけたら
シメシメですっ。もちろん続けていただくのも大歓迎。
毎回違ったテーマの中で、集まった人たちのムードを大事に
みんなでやっていく楽しいからだ遊びです。

みんなで子どもの時のように、遊びましょう。

9月のテーマは はなれるつながる です
基本的なヨガのポーズを練習して、それを使って遊んでみましょう。

参加申し込みは
holtyogaosaka@gmail.com
まで。

または以下こくちーずからも申し込みできます。

… … … … … … … … … … … … … …
◆日時:9月10日(木)19時~20時30分頃
     9月26日(土)14時~15時30分頃
     (申込締切:前日まで)
 ※終了後にお茶&感想シェアタイム約30分(任意参加)があります

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
 ※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
   阪急京都線「南方」駅より徒歩3分
   http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装
(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
◆定員:6名(少人数で実施します)

◆こちらからもお申込いただけます↓
《9月10日(木)19時~》
http://kokucheese.com/event/index/329285/

《9月26日(土)14時~》
http://kokucheese.com/event/index/329284/
… … … … … … … … … … … … … …
┏★━……────────────────────────────……━━┓
【ナビゲーター】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。
みんなでこどもになる時間をつくりたい!」


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by cassiopeia39 | 2015-08-29 12:00 | ワークショップ

2015年 9月のスケジュール

9月のスケジュールです

ようやく涼しくなってきました。
これから夏の疲れも出がちです。
いつまでも薄着をしたり、つめたいものを取り過ぎないよう
気を付けて、そろそろ体を温めるものもとっていきましょう。

今月も適度にからだを使い、
自分に心地よく 調息、調体、調心です。

9月のヨガの
スケジュールは
http://cassiopeia.moo.jp/
https://www.google.com/calendar/embed?src=cassiopeia39@gmail.com&ctz=Asia/Tokyo
からもチェックできます

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)

自分がめざめるヨガ(限定3名@ホルトヨガ大阪スタジオ)
水曜日(9月は2日、16日、30日)

10時~11時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・太陽礼拝を入れたフローやねじりのポーズなどを、とてもゆっくりと行っていきます。ヨガの経験は問いません。深い呼吸をくりかえし、体の中をデトックス。自分が奥深いところから目覚めていくのを感じていきます。ゆっくりご指導したい関係で、定員は3名までとさせていただきます。ご了承ください。


プラナサージヨガセッション 
@ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション 
60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方におススメです。

毎週月曜日(7日と21日はお休み)
14時~、16時~
水曜日(9日と23日はお休み)
14時~、16時~、
その他 金曜日もご都合があえばセッションさせていただきますので、まずは
ご連絡ください。
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
(限定3名)@ホルトヨガ大阪スタジオ
毎週火曜日(22日はお休みです)
19時~20時半 
2500円(初回1000円)
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと、体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートをさせていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回限定3名(それ以上になっても相談に応じます)
となります。ご了承ください。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他

モモでyoga♪  
@コミュニティスペース モモの家にて

9/9 水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークもやるかも!!です。楽しんでやりましょう。



西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設
9/14 月曜日 11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!

※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
お近くで同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。どうぞご連絡を。



実験ワーク からだラクダヨーガ
9月は はなれるつながる をテーマに 
10日木曜日19時~
26日土曜日14時~
の2回予定しております。
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
※終了後、お茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/

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by cassiopeia39 | 2015-08-29 11:55 | レッスンスケジュール

からだラクダヨーガ ゆすってゴロゴロ

8月のからだラクダヨーガのご案内です。
8月はお盆明けの日曜日と下旬の水曜日、
ふだん頑張っている体をラク~にして
ほっとする時間を一緒に創りましょう^^

今回のテーマはゆすってゴロゴロ
ほんとにからだっていうのは、何を感じるのかわからない!!
何が起きるかもわからない!!
そんなミステリーな展開になればおもしろい!!


◆日時:8月16日(日)14時~15時30分頃
    8月26日(水)19時~20時30分頃
     (申込締切:前日まで)
 ※終了後にお茶&感想シェアタイム約30分(任意参加)があります

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
 ※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
   阪急京都線「南方」駅より徒歩3分
   http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装
(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
◆定員:6名(少人数で実施します)


◆お申込み cassiopeia39@gmail.com(田中)
◆こちらからもお申込いただけます↓
《8月16日(日)14時~》
http://kokucheese.com/event/index/320610/
《8月26日(水)19時~》
http://kokucheese.com/event/index/320612/
… … … … … … … … … … … … … … 
┏★━……────────────────────────────……━━┓
【ナビゲーター】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。
みんなでこどもになる時間をつくりたい!」

ブログ:「プラナサージ ヨガ個人セッションYuka Tanaka 」IDヨガとわたし
http://idyogatome.exblog.jp/
┗━━……────────────────────────────……━★┛
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by cassiopeia39 | 2015-08-03 23:31 | ワークショップ

2015年 8月のスケジュール

8月のスケジュールです

たいへん暑い夏になりました。
毎日汗をたくさんかきますが、よく動いてよく休む
やり過ぎないように心掛けていきたいものですね。
また、エアコンに当たり過ぎた場合も、あたたかいお風呂に
少しゆっくりとつかって冷えた体を温めたいですね。
熱すぎるお湯で長湯をしないように。

今月も適度にからだを使い、
自分に心地よく 調息、調体、調心です。

8月のヨガの
スケジュールは
http://cassiopeia.moo.jp/
からもチェックできます

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)

■自分がめざめるヨガ(限定3名) 
@ホルトヨガ大阪スタジオ

水曜日(8月は5日、19日、26日)
※8/25火曜日も同時間で臨時で行います。

10時~11時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・太陽礼拝を入れたフローやねじりのポーズなどを、とてもゆっくりと行っていきます。ヨガの経験は問いません。深い呼吸をくりかえし、体の中をデトックス。自分が奥深いところから目覚めていくのを感じていきます。ゆっくりご指導したい関係で、定員は3名までとさせていただきます。ご了承ください。


■プラナサージヨガセッション 
@ホルトヨガ大阪スタジオ

★マンツーマンセッション 
60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方におススメです。

毎週月曜日
14時~、16時~
水曜日(12日はお休み)
14時~、16時~、

その他 金曜日もご都合があえばセッションさせていただきますので、まずは
ご連絡ください。
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
(限定3名)
@ホルトヨガ大阪スタジオ

毎週火曜日
19時~20時半 

2500円(初回1000円)
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと、体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートをさせていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回限定3名(それ以上になっても相談に応じます)
となります。ご了承ください。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他

■モモでyoga♪  
@コミュニティスペース モモの家にて


8/12 水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークもやるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設
8/17 月曜日 11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!

※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
お近くで同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。どうぞご連絡を。



☆実験ワーク からだラクダヨーガ
8月は ゆすって ゴロゴロ をテーマに 
16日日曜日14時~、
26日水曜日19時~

の2回予定しております。
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
※終了後、お茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/
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by cassiopeia39 | 2015-08-03 23:25 | レッスンスケジュール