ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

idyogatome.exblog.jp
ブログトップ

<   2014年 09月 ( 2 )   > この月の画像一覧

2014年 10月のスケジュール

2014年10月のスケジュールです

すこしづつ深まる秋。
日が短くなってきました。

なんだか寂しいような気分になっていきます。
ですが、秋から冬は次のシーズンにむけての
チャージ期間。

あたたかく楽にして、休息と補給をしていけるように
心がけたいものです。

10月のヨガの
スケジュールは
http://cassiopeia.moo.jp/
からもチェックできます

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)

■モーニングヨガ @ホルトヨガ大阪スタジオ
毎週火曜日
毎週金曜日(31日をのぞく)
10時~11時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・・太陽礼拝を入れたフローをとてもゆっくりと行っていきます。
ヨガの経験は問いません。ねじりのポーズも丁寧に行いながら、体の中をデトックス。呼吸法もたっぷりと行い、目覚めていく体を意識していきましょう。


■プラナサージヨガセッション @ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション 
60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。
ヨガ経験者の方におススメです。

毎週火曜日 
14時~、16時~
毎週金曜日(31日をのぞく)
14時~、16時~、18時(19時~も可)
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/

■ナイトヨガ  @ホルトヨガ大阪スタジオ
毎週火曜日 19時~20時半 
2500円(初回1000円)
※モーニングヨガと同様に、動いてはやすんでを繰り返し、少しづつ動ける体を意識していきましょう。ビギナーズベーシック陰ヨガ、またはセルフアウェイクニングヨガをメインに行います。ナイトは特にリストラティブヨガの要素を取り入れます。月の光に照らされて、「Who am I?」を存分に味わいたい方に最適。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/
●ホルトヨガ大阪スタジオでのレッスンは、上記以外の日程でも調整できれば
行うことができます。ご希望の方は、ご連絡ください。


その他

■モモでyoga♪  @コミュニティスペース モモの家にて

10月15日水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアが
できるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークも
やるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設
10/20(月)11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!



☆実験ワーク からだラクダヨーガ
10月は おどる ふれあう をテーマに 2日土曜日16時~
236日木曜日19時~の2回予定しております。
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/
[PR]
by cassiopeia39 | 2014-09-29 21:19 | レッスンスケジュール

からだラクダヨーガ おどる ふれあう

ゆるりとリラックスした空間で
型にはまらずこどものように
のびのびと気持ちよくからだを使う時間を
つくってみませんか?

その時々の参加者の方と一緒に
「からだと気持ちが楽になる」空間・時間を
たのしみたいと思い、このイベントを企画しました。

 ●どんな方でもご参加いただけます。
 ●「からだ固いんだよね~」 まったく問題ありません!
 ●面白そうだけどヨガなんてやったことないんだよって方、大歓迎です。

《10月のテーマ:おどる ふれあう》
秋の日はつるべ落とし。日の暮れるのが早くなり、
肌寒さを感じると何となく淋しくなる季節ですね。

やさしく、おどるように体を動かしてみましょう。
お互いの気(プラナ)の交流を感じて。


【参加者の方の感想】
「型にはまらない感じがすごく好き。日常にない自由な時間・空間」
「ラクになった。スッキリした」
「ぜいたくな時間」「ヨガのイメージが変わった」
「よく伸びた。普段からだがキューッと縮んでいるんだなと思った」等

▼前回の様子▼
https://www.facebook.com/events/696326460446869

… … … … … … … … … … … … … …
◆日時:1回目 10月4日(土) 16時~17時30分頃
2回目 10月23日(木)19時~20時30分頃

     (申込締切:前日まで)

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
  阪急京都線「南方」駅より徒歩3分
 http://holt.jp/osaka/?page_id=13]
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装
(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
◆定員:6名(少人数で実施します)

◆お申込・お問合わせ
cassiopeia39@gmail.com
までご連絡ください。
… … … … … … … … … … … … … … 

┏★━……────────────────────────────……━━┓
【ナビゲーター】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。
みんなでこどもになる時間をつくりたい!」

ブログ:「プラナサージ ヨガ個人セッションYuka Tanaka 」IDヨガとわたし
http://idyogatome.exblog.jp/
┗━━……────────────────────────────……━★┛
[PR]
by cassiopeia39 | 2014-09-29 21:11 | ワークショップ