ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

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5月のレッスンスケジュール

2014年5月のスケジュールです

4/30~5/6の期間は
私のやっているホルトヨガの本部の
コスタリカ・ノサラヨガのドン・ステイプルトン先生と
アンバ・ステイプルトン先生が来日し、ノサラIDヨガ
ティーチャートレーニング200時間最終合宿が行われます。
この期間中、私はスタッフとして石川県白山市にある白山国立
公園センターに出向きます。
http://www.ishikawaweb.jp/kankyou/modules/bulletin/index.php?page=article&storyid=70 (外部サイト)


その間のレッスンはお休みになります。ご了承くださいませ。

5月は9日からになります。

(http://cassiopeia.moo.jp/  
http://holt.jp/osaka/ からもチェックできます)

いずれのご参加も前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中)まで


■モーニングヨガ ホルトヨガ大阪スタジオ
金曜日 9日、16日、23日
火曜日 20日
11時~12時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・・太陽礼拝を入れたフローをゆっくりと行っていきます。
ねじりのポーズも丁寧に行いながら、体の中をデトックス。呼吸法もたっぷりと行い、目覚めていく
体を意識していきましょう。

■プラナサージヨガセッション @ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション 3000円
火曜日 13日、20日、27日 14時~、16時~
金曜日 9日、16日、23日、30日 14時~、16時~、18時(19時~も可)
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。


■ナイトヨガ  @ホルトヨガ大阪スタジオ
火曜日 13日、20日、27日
19時~20時半 
2500円(初回1000円)
※モーニングヨガと同様に、動いてはやすんでを繰り返し、少しづつ動ける体を意識していきましょう。ビギナーズベーシック陰ヨガ、またはセルフアウェイクニングヨガをメインに行います。ナイトは特にリストラティブヨガの要素を取り入れます。月の光に照らされて、「Who am I?」を存分に味わいたい方に最適。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/
●ホルトヨガ大阪スタジオでのレッスンは、上記以外の日程でも調整できれば
行うことができます。ご希望の方は、ご連絡ください。


その他

■モモでyoga♪  コミュニティスペース モモの家にて
5/21(水)
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアが
できるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークも
やるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル 西中島共同施設にて
5/19(月)11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!


☆実験ワーク からだラクダヨーガ
5月は のら~り くら~り をテーマに 17日土曜日18時~
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
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by cassiopeia39 | 2014-04-28 13:39 | レッスンスケジュール

からだラクダヨーガ  のら~り くら~り

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5/17(土) ○●からだラクダヨーガ●○《5月のテーマ:のら~りくら~り》
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ゆるりとリラックスした空間で
型にはまらずこどものように
のびのびと気持ちよくからだを使う時間を
つくってみませんか?

その時々の参加者の方と一緒に
「からだと気持ちが楽になる」空間・時間を
たのしみたいと思い、このイベントを企画しました。

  ●どんな方でもご参加いただけます。
  ●「からだ固いんだよね~」まったく問題ありません!
  ●面白そうだけどヨガなんてやったことないんだよって方、大歓迎です。

《今回のテーマは 「のら~り くら~り」です》

新芽がすくすくのびる季節ですが、心と体は
  ちょっぴりすれ違ったりしていませんか?

  からだをのんびりとさせて、自分が行きたい方へ
  ラクにゆるゆる伸ばしていきましょう~。

○参加者の方の感想○
「型にはまらない感じがすごく好き。日常にない自由な時間・空間」
「この日の夜は、何これ?と思うくらいグッスリ眠れた」
「ぜいたくな時間。大切にしてもらった感じ」「ヨガのイメージが変わった」等

▼前回の様子▼(フェイスブックです)
https://www.facebook.com/events/640023139402351/


… … … … … … … … … … … … … …
◆日時:5月17日(土)18時~19時30分ごろ
     (申込締切:前日まで)
◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
  阪急京都線「南方」駅より徒歩3分
     http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装
(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
◆定員:6名(少人数で実施します)
◆お申込・お問合わせ先:田井(たい)ycr0808@hotmail.co.jp
 ①お名前 ②当日連絡のつく携帯電話番号
をお知らせください。
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【講師】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。
みんなでこどもになる時間をつくりたい!」

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by cassiopeia39 | 2014-04-28 12:46 | ワークショップ