ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

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からだラクダヨーガ   もぞもぞ うごく

○● からだラクダヨーガ ●○ 《4月:もぞもぞ うごく》

ゆるりとリラックスした空間で、型にはまらず、こどものように
のびのびと気持ちよくからだを使う時間をつくってみませんか?

参加者の方と一緒に「からだと気持ちが楽になる」空間・時間を
つくりたくてこのイベントを企画しました。

4月もみなさんとお会いできるのが楽しみです。

 ●どんな方でもご参加いただけます。
 ●「からだ固いんだよね~」 まったく問題ありません!
 ●面白そうだけどヨガなんてやったことないんだよって方、大歓迎です。

終了後、ラクダのような(?)穏やかな顔になってお茶を飲みながら、感じたこと・おもしろかったことなどを
話せたらいいなと思います。

《今回のテーマは 「もぞもぞ うごく」 です》
☆冬眠から目覚めた生き物が、おっかなびっくり動き出す・・・。私たちもそんな感じの今日この頃ではないでしょか?新しいからだを感じながら楽しくうごきましょう

┏★━……────────────────────────────……━━┓
【リーダー】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。みんなでこどもになる時間をつくりたい!」
ブログ:「プラナサージ ヨガ個人セッションYuka Tanaka 」IDヨガとわたし
http://idyogatome.exblog.jp/
┗━━……────────────────────────────……━★┛
◇ 概要 ◇
****************************************************
◆日時:4月19日(土)17時~18時半頃(申込締切:前日まで)

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ (大阪市淀川区西中島南方3丁目19番19号寿ビル4F)
※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、阪急京都線「南方」駅より徒歩5分
         http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)

◆持ち物:動きやすい服装(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
       のみもの
◆定員:6名(少人数で実施します)

◆お申込・お問合わせ先:田井(たい) ycr0808@hotmail.co.jp 
①お名前 ②当日連絡のつく携帯電話番号  ③このイベントを知ったきっかけ
をお知らせください。
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by cassiopeia39 | 2014-03-26 13:24 | ワークショップ

2014年4月のスケジュール

2014年4月のスケジュールです

3/28~4/15まで
私のやっているホルトヨガの本部
コスタリカ・ノサラヨガで
プログラム研修に行ってきます。

その間のレッスンはお休みになります。ご了承くださいませ。

4月は少ないレッスンになりますが、
充実した時間になるような気がしています。

(http://cassiopeia.moo.jp/  
http://holt.jp/osaka/ からもチェックできます)

いずれのご参加も前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中)まで


■モーニングヨガ ホルトヨガ大阪スタジオ
金曜日 18日
火曜日 22日
11時~12時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・・太陽礼拝を入れたフローをゆっくりと行っていきます。
ねじりのポーズも丁寧に行いながら、体の中をデトックス。呼吸法もたっぷりと行い、目覚めていく
体を意識していきましょう。

■プラナサージヨガセッション @ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション 3000円
月曜日 28日 14時~、16時~
火曜日 22日 14時~、16時~
金曜日 18日 14時~、16時~、18時(19時~も可)
      25日 14時~、16時~、18時(19時~も可)
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。


■ナイトヨガ  @ホルトヨガ大阪スタジオ
火曜日 22日
月曜日 28日
 19時~20時半 
2500円(初回1000円)
※モーニングヨガと同様に、動いてはやすんでを繰り返し、少しづつ動ける体を意識していきましょう。ビギナーズベーシック陰ヨガ、またはセルフアウェイクニングヨガをメインに行います。ナイトは特にリストラティブヨガの要素を取り入れます。月の光に照らされて、「Who am I?」を存分に味わいたい方に最適。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/
●ホルトヨガ大阪スタジオでのレッスンは、上記以外の日程でも調整できれば
行うことができます。ご希望の方は、ご連絡ください。


その他

■モモでyoga♪  コミュニティスペース モモの家にて
4/23(水)
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアが
できるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークも
やるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル 西中島共同施設にて
4/21(月)11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!


☆実験ワーク からだラクダヨーガ
4月は もぞもぞ うごく をテーマに 19日土曜日117時~開催します。
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。

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by cassiopeia39 | 2014-03-26 13:18 | レッスンスケジュール

からだラクダヨーガ  のんびり のびる

○● からだラクダヨーガ ●○ 《3月:のんびり のびる》

ゆるりとリラックスした空間で、型にはまらず、こどものように
のびのびと気持ちよくからだを使う時間をつくってみませんか?

参加者の方と一緒に「からだと気持ちが楽になる」空間・時間を
つくりたくてこのイベントを企画しました。

3月もやります。

 ●どんな方でもご参加いただけます。
 ●「からだ固いんだよね~」 まったく問題ありません!
 ●面白そうだけどヨガなんてやったことないんだよって方、大歓迎です。

終了後、ラクダのような(?)穏やかな顔になってお茶を飲みながら、感じたこと・おもしろかったことなどを
話せたらいいなと思います。

《今回のテーマは 「のんびり のびる」 です》
春が来ます。いろんなものが、のびるための準備に入ってきてます。私たちも、からだがビックリしないように
自分のペースでのばしてみましょう。あんがいのびますよ。

┏★━……────────────────────────────……━━┓
【リーダー】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。みんなでこどもになる時間をつくりたい!」
ブログ:「プラナサージ ヨガ個人セッションYuka Tanaka 」IDヨガとわたし
http://idyogatome.exblog.jp/
┗━━……────────────────────────────……━★┛
◇ 概要 ◇
****************************************************
◆日時:3月6日(木)19時~20時半頃  3月15日(土)18時~19時半頃(申込締切:前日まで)

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ (大阪市淀川区西中島南方3丁目19番19号寿ビル4F)
※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、阪急京都線「南方」駅より徒歩5分
         http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)

◆持ち物:動きやすい服装(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
       のみもの
◆定員:6名(少人数で実施します)

◆お申込・お問合わせ先:田井(たい) ycr0808@hotmail.co.jp 
①お名前 ②当日連絡のつく携帯電話番号  ③このイベントを知ったきっかけ
をお知らせください。
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by cassiopeia39 | 2014-03-02 00:09 | ワークショップ

2014年3月のスケジュール

2014年3月のスケジュールです

あっというまに3月です。
寒暖の差がはげしい日々が続きます。
気持ちが戸惑ってしまいますが
ほんとうは自然が私たちの体に「ゆさぶり」を
かけて目覚めさせているのだと感じます。

ですけど、春は眠いです。

ゆっくり体を起こしたい・・・
そんな3月のスケジュールは以下の通りです。

(http://cassiopeia.moo.jp/  
http://holt.jp/osaka/ からもチェックできます)

いずれのご参加も前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中)まで


■モーニングヨガ ホルトヨガ大阪スタジオ
金曜日7日、14日 
火曜日 18日
11時~12時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・・太陽礼拝を入れたフローをゆっくりと行っていきます。
ねじりのポーズも丁寧に行いながら、体の中をデトックス。呼吸法もたっぷりと行い、目覚めていく
体を意識していきましょう。

■プラナサージヨガセッション @ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション 3000円
毎週火曜日 (4日、11日、18日、25日) 14時~、16時~
毎週金曜日 (7日、14日、20日) 14時~、16時~、18時(19時~も可)
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。


■ナイトヨガ  @ホルトヨガ大阪スタジオ
毎週火曜日(4日、11日、18日、25日)
 19時~ 
2500円(初回1000円)
※モーニングヨガと同様に、動いてはやすんでを繰り返し、少しづつ動ける体を意識していきましょう。ビギナーズベーシック陰ヨガ、またはセルフアウェイクニングヨガをメインに行います。ナイトは特にリストラティブヨガの要素を取り入れます。月の光に照らされて、「Who am I?」を存分に味わいたい方に最適。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/
●ホルトヨガ大阪スタジオでのレッスンは、上記以外の日程でも調整できれば
行うことができます。ご希望の方は、ご連絡ください。


その他

■モモでyoga♪  コミュニティスペース モモの家にて
3/5(水)
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアが
できるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークも
やるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル 西中島共同施設にて
3/17(月)11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!


☆実験ワーク からだラクダヨーガ
3月は のんびり のびる をテーマに 6日木曜日19時~、15日土曜日18時~
の2回開催します。
ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。

3月28日(金)~4月15日(火)まで、コスタリカ・ノサラヨガでの研修のためお休みします。
4月のスケジュールは18日(金)、22日(火)、25(金)、28日(月)の予定です
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by cassiopeia39 | 2014-03-01 23:41 | レッスンスケジュール