ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

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2014年1月のスケジュール

2014年1月のスケジュールです

早いもので2013年もおしまいです。
まだまだ年末で慌ただしくすごしていますが、
来年のスケジュールをお知らせします。

(http://cassiopeia.moo.jp/  
http://holt.jp/osaka/ からもチェックできます)

いずれのご参加も前日までにご連絡ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中)まで


■モーニングヨガ ホルトヨガ大阪スタジオ
金曜日10日、17日、31日 11時~12時半
2500円(初回1000円)
※新春から春分までの目標に、少しづつ動ける体を意識していきましょう。ウォームアップ&セルフアウェイクニングヨガ、またはビギナーズベーシック陰ヨガをメインに行います。体のセルフケアはもちろん、新しい年に何かを始めてみたい方におススメします。

■プラナサージヨガセッション @ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション 3000円
毎週火曜日(1月は14日、21日、28日) 14時~、16時~
毎週金曜日(1月は10日、17日、24日、31日) 14時~、16時~、18時(19時~も可)
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。


■ナイトヨガ  @ホルトヨガ大阪スタジオ
毎週火曜日(1月は14日、21日、28日)
 19時~ 
2500円(初回1000円)
※モーニングヨガと同様に、新春から春分までを目標に少しづつ動ける体を意識していきましょう。ビギナーズベーシック陰ヨガ、またはセルフアウェイクニングヨガをメインに行います。ナイトは特にリストラティブヨガの要素を取り入れます。月の光に照らされて、「Who am I?」を存分に味わいたい方に最適。

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/
●ホルトヨガ大阪スタジオでのレッスンは、上記以外の日程でも調整できれば
行うことができます。ご希望の方は、ご連絡ください。


その他

■モモでyoga♪  コミュニティスペース モモの家にて
1/22(水)
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアが
できるようなご指導をさせていただきます。初心者の方大歓迎です。時々実験ワークも
やるかも!!です。楽しんでやりましょう。



■西中島ヨガサークル 西中島共同施設にて
1/20(月)11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!
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by cassiopeia39 | 2013-12-27 20:26 | レッスンスケジュール

からだラクダヨーガ ①ゆるむ ゆるめる

ゆるりとリラックスした空間で
型にはまらないで、こどものように
のびのびと気持ちよくからだを使う時間を
つくってみませんか?

参加者の方と一緒に
「からだと気持ちが楽になる」空間・時間を
つくりたくてこのイベントを企画しました。

ですから、
 ●どんな方でもご参加いただけます。
 ●「からだ固いんだよね~」 問題ありません!!
 ●面白そうだけどヨガなんてやったことないんだよって方、
  大歓迎です。

おそらく、
終了後はラクダのような(?)穏やかな顔になって
みなさんと感じたこと・おもしろかったことを
語り合えるのではないかと思います。

《今回のテーマは 「ゆるむ ゆるめる」 です》

年の瀬のお忙しい時期かと思いますが、
(だからこそ)年忘れの心と体の大掃除、
ラクダヨーガで心地よい時間をご一緒しましょう。

┏★━……──────────────────────────……━━┓
【リーダー】ちどり(田中優佳)
   -ホルトヨガ大阪でヨガレッスン、セッション講師
☆「ヨガってなぁに?」はい!考える前に動いてみましょう。楽しいよ。
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ブログ:「プラナサージ ヨガ個人セッションYuka Tanaka 」IDヨガとわたし
http://idyogatome.exblog.jp/

┗━━……──────────────────────────……━★┛

● 概要 ●
****************************************************
◆日時:2013年12月29日(日)19:00~20:30頃
    (申込締切:前日まで)
◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
(大阪市淀川区西中島南方3丁目19番19号寿ビル4F)
  ※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
   阪急京都線「南方」駅より徒歩5分
   http://holt.jp/osaka/?page_id=13
◆参加費:500円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装(普段着で構いません。
     温度調節しやすい服装をおすすめします)
     のみもの
◆定員:6名(少人数で実施します)
◆お申込・お問合わせ先:田井(たい)                      ycr0808@hotmail.co.jp 
     ①お名前 ②当日連絡のつく携帯電話番号  
      をお知らせください。
****************************************************
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by cassiopeia39 | 2013-12-19 17:43 | ワークショップ

こんなところでヨガレッスンしてきました

こんなところでヨガレッスンなどをしてきました

ホルトヨガインスティテュート大阪スタジオにてヨガレッスン、プラナサージセッションを
定期的に行う 2009年~

プラナサージセッション(不定期) @カシオペイア 2008年~

「リラックスヨガ教室」開催 @大阪府吹田第二小学校PTA主催 2009年2月

「十人十色」イベントにてヨガ教室を開催 
@芦屋市集空間Tio 心ざわざわ主催 2009年8月

プラナサージイベント @ボタニックグリーンアトリエ展にて 2009年11月

リラックスヨガ(定期的) @モモの家 2010年~

青空ヨガ @ロハスin子どもの森(まつり)2009年、2010年  

青空モモの家(まつり) 2010年~

重松壮一郎ピアノコンサートwithヨガ「音に溶けて立つ」 @モモの家 2011年7月、2012年7月

出張プラナサージセッション(定期的)始める 2011年~

モモでyoga♪(定期的) @モモの家 2011年~

福島、関東の子どもたちの保養キャンプでのプラナサージセッション @吹夢キャンプ 2012年8月

陰ヨガベーシックワークショップ @ホルトヨガ大阪スタジオ 2013年2月

森ヨガ @奈良県萱森 主催 森本組 2010年6月 2013年6月、2014年6月

西中島ヨガサークル発足(定期的) 2013年~

ヨガでほぐす こころとからだ~ほんとの自分を探してみよう~
@福島県南相馬市 主催 ほっと♡サロン 子どもの遊び場 2013年9月

実験ワークショップ
からだラクダヨーガ @ホルトヨガ大阪スタジオ 2013年12月~

これからも、ヨガでコミュニティ=場を共に創っていける機会を
いただければ嬉しいです。体を持って生きることが楽しい!を
いっしょに味わいたい!!




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by cassiopeia39 | 2013-12-18 00:19 | ヨガ履歴