ヨガであんき(安氣)に~IDヨガとわたし     プラナサージヨガ個人セッション、少人数ヨガ教室 Tanaka Yuka~

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2017年 3月のヨガです

2017年 3月のヨガのスケジュールです

3月のスケジュールです。

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※第2月火水からスタートしてます。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com(田中まで)
☆お問い合わせはいつでも承ってます。


■プラナサージヨガセッション
(個人セッション)@ホルトヨガ大阪スタジオ

月曜日
3/13  14時〜、16時〜
3/27  14時〜、16時

火曜日(3/20月が祝日ですので振替えています)
3/21  14時〜、16時〜

水曜日
3/22  14時〜、16時〜
3/29  14時〜、16時〜

◎60歳以上の方・体に障がいのある方(1H)3,000円
ベーシックセッション(1H)4,000円
フルセッション   (1.5H)6,000円…アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方にオススメです。
○1対1のパーソナルセッションです。それぞれの心と体の調子にあった動きを一緒に合わせていきます。
終わった後は深いリラックス効果を体験できます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■安氣ヨガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


火曜日 3/14,3/21,3/28 19時〜20時半
水曜日 3/22、3/29 10時〜11時半

2,500円(初回1,500円 回数券あり5回券10,000円)
 
※今日も安氣(あんき)に〜。安心した気持ち、安心できる空間で気楽になれる。

安氣ヨガは、更年期をむかえられている方、シニアの方(男性OK)に最適です。
また、何らかの不安がいつもあって緊張を感じていたり、疲れている方、眠りが浅かったりする方、にもおすすめします。

安?氣ヨガは、セルフアウェイクニングヨガ、リストラティブヨガ、簡単な陰ヨガなどを取り入れながら、楽に動けるよう丁寧に流れをつくっていきます。初めての方も安心してできるように、少人数で行っています。

★実験ワーク からだラクダヨーガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


3/8  水曜日 19時〜20時半
3/24  金曜日 14時〜15時半

ヨガとか体のワークショップなんかに興味あるけど、
やったことないしな〜っと感じている老若男女のみなさま。
もちろんヨガが大好きでずーっとやっている方々。
みんなで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきます。
実験ですが、終わったあとに「ラクダ〜っ」な感じを味わえます。

ホルトヨガ大阪スタジオで行います。
※終了後はお茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくはワークショップのインフォメもご覧ください。


以上は大阪市淀川区西中島のホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

そのほかにも、
地域の定期的なクラスや、出張セッション
1デーヨガなどのワークショップも企画しています。
地域でヨガサークルなどを開催されたいご相談にも応じます。
お気軽にご連絡ください。

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# by cassiopeia39 | 2017-02-25 12:01 | レッスンスケジュール

からだラクダヨーガ 2017年2月

実験ワーク からだラクダヨーガ

今年も月に2回のペースで開催します。

まだまだ寒いですが、節分・立春を過ごした後は、
じわじわと冬から春へと向かいます。
変化していく季節を感じながら
からだと心の感覚を大切にする時間をご一緒しませんか?

2月のラクダヨーガは平日に実施予定です。
お久しぶりの方もお気軽にお越しください^^

… … … … … … … … … … … … … …
◆日時:2/9(木)18時~19時30分頃
    2/24(金)14時~15時30分頃
     (申込締切:前日まで)
 ※終了後にお茶&感想シェアタイム約30分(任意参加)があります

◆場所:ホルトヨガ大阪スタジオ
 ※地下鉄御堂筋線「西中島南方」駅(北改札口)、
   阪急京都線「南方」駅より徒歩3分
     http://holt.jp/osaka/?page_id=13

◆参加費:1000円 (道具は無料貸出)
◆持ち物:動きやすい服装
(普段着で構いません。温度調節しやすい服装をおすすめします)
◆定員:6名(少人数制)

◆このメールへの返信でも、下記URLからでもお申込いただけます。
《2/9(木)18:00~》
http://kokucheese.com/event/index/450247/

《2/24(金)14:00~》
http://kokucheese.com/event/index/450271/
… … … … … … … … … … … … … … 

┏★━……────────────────────────────……━━┓
【ナビゲーター】ちどり(田中優佳)-ヨガレッスン、セッション講師など
☆「自分自身がたのしくやってます。
みんなでこどもになる時間をつくりたい!」
ブログ:「プラナサージ ヨガ個人セッションYuka Tanaka 」IDヨガとわたし
http://idyogatome.exblog.jp/
┗━━……────────────────────────────……━★┛



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# by cassiopeia39 | 2017-02-03 19:16 | ワークショップ

2017年 2月のヨガです

2017年 2月のヨガのスケジュールです

1月のスケジュールのお知らせ更新をする間もなく
時が過ぎて行ってしまいました。たいへん失礼いたしました。

2月から、以下のヨガレッスン、セッションを行います。

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※第2月火水からスタートしてます。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com(田中まで)


■プラナサージヨガセッション
(個人セッション)@ホルトヨガ大阪スタジオ

月曜日
2/13  14時~、16時~
2/20  14時~、16時
2/27  14時~、16時~

水曜日
2/15  14時~、16時~
2/22  14時~、16時~
※棒線の箇所は予約済

◎60歳以上の方・体に障がいのある方(1H)3,000円
ベーシックセッション(1H)4,000円
アドバンスセッション(1.5H)6,000円…アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方にオススメです。

〇それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使って行うパーソナルセッションです。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■安♡氣ヨガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


火曜日 2/14,2/21,2/28 19時~20時半
水曜日 2/15、2/22    10時~11時半
2,500円(初回1,500円 回数券あり5回券10,000円)
 
※今日も安氣(あんき)に~。安心した気持ち、安心できる空間で気楽になれる。

安氣ヨガは、更年期をむかえられている方、シニアの方(男性OK)に最適です。
また、何らかの不安がいつもあって緊張を感じていたり、疲れている方、眠りが浅かったりする方、にもおすすめします。

安♡氣ヨガは、セルフアウェイクニングヨガ、リストラティブヨガ、簡単な陰ヨガなどを取り入れながら、楽に動けるよう丁寧に流れをつくっていきます。初めての方も安心してできるように、少人数で行っています。

★実験ワーク からだラクダヨーガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


2/9  木曜日 18時~19時半
2/24  金曜日 14時~15時半

ヨガとか体のワークショップなんかに興味あるけど、
やったことないしな~っと感じている老若男女のみなさま。
もちろんヨガが大好きでずーっとやっている方々。
みんなで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきます。
実験ですが、終わったあとに「ラクダ~っ」な感じを味わえます。

ホルトヨガ大阪スタジオで行います。
※終了後はお茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくはワークショップのインフォメもご覧ください。


以上は大阪市淀川区西中島のホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

そのほかにも、
地域の定期的なクラスや、出張セッション
1デーヨガなどのワークショップも企画しています。
地域でヨガサークルなどを開催されたいご相談にも応じます。
お気軽にご連絡ください。

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# by cassiopeia39 | 2017-02-03 18:53 | レッスンスケジュール

2016年12月のスケジュール

2016年12月のスケジュールです

師走です。
一つの結実に向かう大切な季節でもありますが、
やっぱり忙しい毎日になりますよね。
冬至にむけて、自分の深い部分で何かが決まっていく。
毎年のことではありますが、一年を振り返りつつ感謝し、
また新しい時間のスタートを感じていきたいものですね。

ヨガの時間で、今年の締めくくりの〇〇納めによろしかったらご一緒いたしましょう。

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※春から第2月火水からスタートしてます。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com(田中まで)


■プラナサージヨガセッション
(マンツーマンセッション)
@ホルトヨガ大阪スタジオ

月曜日
12/12 14時~、16時~
12/19 14時~、16時~
12/26 14時~、16時~

水曜日
12/21 14時~、16時~
12/28 14時~、16時~
※棒線の箇所は予約済

◎60歳以上の方・体に障がいのある方(1H)3,000円
ベーシックセッション(1H)4,000円
アドバンスセッション(1.5H)6,000円…アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方にオススメです。

〇それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


火曜日 12/13,20,27 19時~20時半
2,500円(初回1,000円 回数券あり5回券10,800円)
 
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと
体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートを
させていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回少人数で行っています。

■自分がめざめる♡ヨガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


水曜日 12/21,28  10時~11時半
2,500円(初回1,000円 回数券あり5回券10,800円)

※からだはどんな風に動こうとしているんだろう?
いつも私はからだに対してどんな感覚を持っているのだろう?
私とからだのつながりを感じていく不思議な時間。
太陽礼拝のようなフローを使って動いた後、安心安全な状態で
自分自身を探求していきましょう。終わったあとは、とても
すっきりします。

★実験ワーク からだラクダヨーガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


12/8  木曜日 18時~19時半
12/23金・祝日 14時~15時半

ヨガとか体のワークショップなんかに興味あるけど、
やったことないしな~っと感じている老若男女のみなさま。
もちろんヨガが大好きでずーっとやっている方々。
みんなで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきます。
実験ですが、終わったあとに「ラクダ~っ」な感じを味わえます。

ホルトヨガ大阪スタジオで行います。
※終了後はお茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくはワークショップのインフォメもご覧ください。


以上は大阪市淀川区西中島のホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

そのほかにも、
シニアの方の定期的なクラスや、出張セッション
1デーヨガなどのワークショップも企画しています。
地域でヨガサークルなどを開催されたいご相談にも応じます。
お気軽にご連絡ください。
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# by cassiopeia39 | 2016-12-09 14:46 | レッスンスケジュール

2016年11月のレッスンスケジュール

2016年11月のスケジュールです

11月、秋を感じるいい季節。
日が短くなって、ちょっとさびしいですが
心身を整える時間が楽しい時期でもあり
来るべき冬至にそなえて、ゆっくりと準備を
する時間です。

世間の喧噪に流されない
「わたしの時間」を安心して味わっていきたいです。

ごいっしょできるのを楽しみにしています。

レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※春から第2月火水からスタートしてます。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com(田中まで)


■プラナサージヨガセッション
(マンツーマンセッション)
@ホルトヨガ大阪スタジオ


月曜日
11/14 14時~、16時~
11/21 14時~、16時~
11/28 14時~、16時~

水曜日
11/16 14時~、16時~
11/30 14時~、16時~
※棒線の箇所は予約済

◎60歳以上の方・体に障がいのある方(1H)3,000円
ベーシックセッション(1H)4,000円
アドバンスセッション(1.5H)6,000円…アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方にオススメです。

〇それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


火曜日 11/8,15,22,29 19時~20時半
2,500円(初回1,000円 回数券あり5回券10,800円)
 
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと
体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートを
させていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回少人数で行っています。

■自分がめざめる♡ヨガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


水曜日 11/16,30  10時~11時半
2,500円(初回1,000円 回数券あり5回券10,800円)

※からだはどんな風に動こうとしているんだろう?
いつも私はからだに対してどんな感覚を持っているのだろう?
私とからだのつながりを感じていく不思議な時間。
太陽礼拝のようなフローを使って動いた後、安心安全な状態で
自分自身を探求していきましょう。終わったあとは、とても
すっきりします。

★実験ワーク からだラクダヨーガ
@ホルトヨガ大阪スタジオ


11/10木曜日 19時~20時半
11/23水・祝日 14時~15時半

ヨガとか体のワークショップなんかに興味あるけど、
やったことないしな~っと感じている老若男女のみなさま。
もちろんヨガが大好きでずーっとやっている方々。
みんなで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきます。
実験ですが、終わったあとに「ラクダ~っ」な感じを味わえます。

ホルトヨガ大阪スタジオで行います。
※終了後はお茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくはワークショップのインフォメもご覧ください。


以上は大阪市淀川区西中島のホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他の教室
■モモでyoga♪
@コミュニティスペース モモの家にて


11/9水曜日 10時半~11時45分ぐらい
初回1,000円 モモの家会員1,500円 一般2,000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com

※吹田市泉町にあるコミュニティハウス モモの家で月に一度行っています。
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住いの方ぜひどうぞ。月に一度ですので、
主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。
初心者の方大歓迎です。赤ちゃんとご一緒の方もご相談に応じます。
楽しんでやりましょう。


■西中島ヨガサークル  @西中島共同利用施設

11/21月曜日 11時~

西中島地域のシニアの方々とご一緒しています。
1コインレッスンです。少々どこかに不具合があっても大丈夫。
明るく楽しいサークルです。
※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
地域の中で同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。ご連絡ください。

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# by cassiopeia39 | 2016-10-28 17:02 | レッスンスケジュール