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2016年 8月のスケジュール

2016年8月のスケジュール
です

8月になりました。
毎日暑い日が続き、体力も相当に使っています。

8/7は立秋。すでに秋の気配が近づいてきているというわけです。

ここから先は要注意。
いつまでも暑いからと、夏のお野菜を食べすぎたり、
冷たいものを取りすぎたりは、ちょっとづつ控えめに。

今が旬のものを、積極的にとりいれたりしながら、
移ろう季節に備えていきたいですね。

ヨガで心身を整える時間も、やっぱり必要です。
またご一緒できますよう、お待ちしています。

8月は諸事情につき
月曜日と火曜日のみをメインに行います。


レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※春から第2月火水からスタートしています。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)



■プラナサージヨガセッション 
@ホルトヨガ大阪スタジオ

★マンツーマンセッション

60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方におススメです。

月曜日(棒線の箇所は予約済)

8日 14時~16時~
15日 14時~、16時~
22日 14時~、16時~
29日 14時~、16時~

※8月は水曜日お休みします。

     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
(限定3名)@ホルトヨガ大阪スタジオ

火曜日19時~20時半(9日、16日、23日、30日) 
2500円(初回1000円)
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと、体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートをさせていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回限定3名(それ以上になっても相談に応じます)
となります。ご了承ください。


☆実験ワーク からだラクダヨーガ

8月15月曜日19時~
※希望の方はご連絡ください。

ヨガとか体のワークに興味があるけど、やったことないしなーっと感じておられる
老若男女のみなさま、もちろんヨガなどをお好きでずーっとやっておられる方々
みなさんで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきたいと思います。
実験ですが、終わったあとに「ラク~」な感じは最高です。

ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
※終了後、お茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他の教室

■モモでyoga♪  
@コミュニティスペース モモの家にて

8/10水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。
初心者の方大歓迎です。赤ちゃんとご一緒の方もご相談に応じます。楽しんでやりましょう。


■西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設

8/22 月曜日 11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!
※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
お近くで同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。どうぞご連絡を。
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# by cassiopeia39 | 2016-08-02 18:46 | レッスンスケジュール

2016年 7月のスケジュール

2016年7月のスケジュール
です

まもなく梅雨明け。そしていよいよ夏です。
今年の夏もきびしいようですが、
まぁうまいこと対応していきたいものです。

仕事や、やることが多ければ、
その分深く休める時間が必要。
もちろん栄養も。

ストレスはためこまずにできるだけ発散を。
そして休養を(しつこい?)

そうです、自分を大事にできるのは、まず自分。
自己中、自己愛で悪いことなんかあるものですか!!
本当の意味で、自分を大事に。

ご自身のケアの時間として
少しでもお役にたてば幸いです。

またよろしければ7月もご一緒できますように。


レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※春から第2月火水からスタートしています。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)



■プラナサージヨガセッション 
@ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション

60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方におススメです。

月曜日(11日、25日)※11日14時~、25日14時~は予約済
14時~、16時~
水曜日(20日、27日)※20日は予約済
14時~、16時~、
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
(限定3名)@ホルトヨガ大阪スタジオ

火曜日19時~20時半(12日、19日、26日) 
2500円(初回1000円)
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと、体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートをさせていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回限定3名(それ以上になっても相談に応じます)
となります。ご了承ください。


■自分がめざめるヨガ(限定3名@ホルトヨガ大阪スタジオ)
水曜日 7月20日、27日
10時~11時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・太陽礼拝を入れたフローやねじりのポーズなどを、とてもゆっくりと行っていきます。ヨガの経験は問いません。深い呼吸をくりかえし、体の中をデトックス。自分が奥深いところから目覚めていくのを感じていきます。ゆっくりご指導したい関係で、定員は3名までとさせていただきます。ご了承ください。


☆実験ワーク からだラクダヨーガ

7月5日火曜日19時~
※今のところ定員になりましたが、とりあえず希望の方はご連絡ください。
7月27日水曜日19時~
※こちらはまだ空きがあります。

月に2度行っています。
ヨガとか体のワークに興味があるけど、やったことないしなーっと感じておられる
老若男女のみなさま、もちろんヨガなどをお好きでずーっとやっておられる方々
みなさんで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきたいと思います。
実験ですが、終わったあとに「ラク~」な感じは最高です。

ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
※終了後、お茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他の教室

■モモでyoga♪  
@コミュニティスペース モモの家にて

7/13水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。
初心者の方大歓迎です。赤ちゃんとご一緒の方もご相談に応じます。楽しんでやりましょう。


■西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設
7/11 月曜日 11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!
※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
お近くで同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。どうぞご連絡を。

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# by cassiopeia39 | 2016-06-30 18:16 | レッスンスケジュール

実験ワーク からだラクダヨーガ 7月

実験ワーク「からだラクダヨーガ」
です。

すっかり恒例のワークショップとして月に2度のペースで
行なっています。

ヨガやセラピーなどをすでにやっている方、
ヨガやからだのことに興味はあるが、何かやられたことはない方
老若男女さまざまな方にいらしていただく
入口のような時間です。

毎回やることは違いますが、
終わった後のゆったり感、ほっこり感を感じていただければうれしいです。

みなさんでシェアする時間も含めて
どうぞいらしてください。


7月は
7/5火曜 19時~20時半
※一応定員になりましたが、とりあえずご連絡ください。

7/27水曜 19時~20時半
の平日2回となります。
場所は ホルトヨガ大阪スタジオとなります。
http://holt.jp/osaka/?page_id=13

参加申し込みは前日まで。
cassiopeia39@gmail.com 田中まで
よろしくお願いします。
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# by cassiopeia39 | 2016-06-30 17:59 | ワークショップ

2016年 6月のスケジュール

2016年6月のスケジュールです

じき梅雨です。
湿度が高くなっていくと、疲労しやすくなりますが
できるだけ栄養バランスのよいものをいただいたり、
疲れを残さない工夫をして、
来るべき夏盛りに備えていきたいです。

今月も無理なくそのような時間を過ごせたらと
思います。
ご自身のケアのためにどうぞご一緒しましょう。


レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※春から第2月火水からスタートしています。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)



■プラナサージヨガセッション 
@ホルトヨガ大阪スタジオ
★マンツーマンセッション
60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方におススメです。

月曜日(13日、20日、27日)※13日14時~、20日14時~は予約済
14時~、16時~
水曜日(15日、22日、29日)※22日は予約済
14時~、16時~、
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
(限定3名)@ホルトヨガ大阪スタジオ
火曜日19時~20時半(14日、21日、28日) 
2500円(初回1000円)
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと、体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートをさせていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回限定3名(それ以上になっても相談に応じます)
となります。ご了承ください。


■自分がめざめるヨガ(限定3名@ホルトヨガ大阪スタジオ)
水曜日 6月15日、22日、29日
10時~11時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・太陽礼拝を入れたフローやねじりのポーズなどを、とてもゆっくりと行っていきます。ヨガの経験は問いません。深い呼吸をくりかえし、体の中をデトックス。自分が奥深いところから目覚めていくのを感じていきます。ゆっくりご指導したい関係で、定員は3名までとさせていただきます。ご了承ください。


☆実験ワーク からだラクダヨーガ

6月9日木曜日19時~
6月22日水曜日19時~

月に2度行っています。
ヨガとか体のワークに興味があるけど、やったことないしなーっと感じておられる
老若男女のみなさま、もちろんヨガなどをお好きでずーっとやっておられる方々
みなさんで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきたいと思います。
実験ですが、終わったあとに「ラク~」な感じは最高です。

ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
※終了後、お茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他の教室

■モモでyoga♪  
@コミュニティスペース モモの家にて
6月8日水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。
初心者の方大歓迎です。赤ちゃんとご一緒の方もご相談に応じます。楽しんでやりましょう。


■西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設
6月20日 月曜日 11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!
※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
お近くで同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。どうぞご連絡を。
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# by cassiopeia39 | 2016-05-31 18:25 | レッスンスケジュール

2016年 5月のスケジュール

2016年5月のスケジュールです

ゴールデンウィーク到来!!
何をするにも一番気持ちがいい時期です。
頭で考えるよりも先に、体の方が動き出す。
気持ちも軽やかになります。

夏の始まり
さあ、バランスは整っているかしら?
汗をかいても大丈夫?

この時期そんなことも少し意識してみると
無理なく必要なことが出来るかも。

ご自分と向き合う時間、
どうぞまたご一緒しましょう。


レッスンセッションのご希望は前日までにご連絡ください。
※春から第2月火水からスタートしています。ご了解ください。
090-3999-0304
cassiopeia39@gmail.com (田中まで)



■プラナサージヨガセッション 
@ホルトヨガ大阪スタジオ

★マンツーマンセッション

60歳以上の方・障がいのある方(1H)3000円
ベーシック(1H)4000円
アドバンスセッション(1.5H)6000円・・・アーサナの要素をしっかりと取り入れたセッション。ヨガ経験者の方におススメです。

月曜日(9日、16日、23日、30日)
14時~、16時~
水曜日(18日、25日)※25日は予約済
14時~、16時~、
     
※それぞれのお体の調子にあったポーズを、効果的に使ってセッションしていきます。
プラナサージ詳細については、プラナサージのカテゴリーをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i4/


■リストラティブヨガ&ビギナーズ陰ヨガ
(限定3名)@ホルトヨガ大阪スタジオ

火曜日19時~20時半(10日、17日、24日、31日) 
2500円(初回1000円)
※緊張した心身に深いリラクゼーションをもたらす「動かないヨガ」リストラティブヨガと、体の深い部分をゆっくりと緩めていく陰ヨガのポスチャーを組み合わせたナビゲートをさせていただきます。
お1人づつに適したポーズを作る関係上、毎回限定3名(それ以上になっても相談に応じます)
となります。ご了承ください。


■自分がめざめるヨガ(限定3名@ホルトヨガ大阪スタジオ)
水曜日 5月18日、25日
10時~11時半
2500円(初回1000円)
※からだの声をききながら・・・太陽礼拝を入れたフローやねじりのポーズなどを、とてもゆっくりと行っていきます。ヨガの経験は問いません。深い呼吸をくりかえし、体の中をデトックス。自分が奥深いところから目覚めていくのを感じていきます。ゆっくりご指導したい関係で、定員は3名までとさせていただきます。ご了承ください。


☆実験ワーク からだラクダヨーガ

5月11日水曜日19時~
5月23日月曜日19時~

月に2度行っています。
ヨガとか体のワークに興味があるけど、やったことないしなーっと感じておられる
老若男女のみなさま、もちろんヨガなどをお好きでずーっとやっておられる方々
みなさんで楽しめる「からだあそび」の時間です。
参加される方と一緒にいろんな方法を使って実験していきたいと思います。
実験ですが、終わったあとに「ラク~」な感じは最高です。

ホルトヨガ大阪スタジオにて行います
※終了後、お茶をいただきながらシェアの時間をとっています。ご自由にご参加ください。
参加費:1000円
詳しくは、ワークショップのインフォメーションをご覧ください。
http://idyogatome.exblog.jp/i8/

以上は大阪市淀川区西中島の ホルトヨガ大阪スタジオで行っています。
http://holt.jp/osaka/

その他の教室

■モモでyoga♪  
@コミュニティスペース モモの家にて

5月11日水曜日
10時半~11時45分
初回1000円 モモの家会員1500円 一般2000円
定員5名ぐらい

前日までに要予約 cassiopeia39@gmail.com
まで

吹田市泉町のコミュニティ モモの家で月に一度行っています
http://www.momo-family.org/
※吹田市にお住まいの方ぜひどうぞ!月に一度ですので、主におうちでもセルフケアができるようなご指導をさせていただきます。
初心者の方大歓迎です。赤ちゃんとご一緒の方もご相談に応じます。楽しんでやりましょう。


■西中島ヨガサークル @西中島共同利用施設
5月16日 月曜日 11時~
ごくごく初心者の方のセルフケア的ヨガレッスンです。
お体に不具合のある方に最適。今年もアダルトな年齢層で頑張ります!!
1コインレッスンです。西中島界隈にお住いの方、ぜひどうぞ!!
※ただいまこのサークルは定員がいっぱいのため新しい参加者の受け入れはしておりません。
お近くで同じようなヨガの集いをされたい方はご相談に応じます。どうぞご連絡を。
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# by cassiopeia39 | 2016-04-28 17:45 | レッスンスケジュール